Barres énergétiques aux flocons d’avoine

Barres énergétiques aux flocons d'avoine

Difficulté

Facile

Personnes

7

Préparation

25min

Temps total 

35min

Ingrédients

Préparation barres énergétiques aux flocons d’avoine

🍀 Tout d’abord, préchauffer votre four à 165°. 

🍀 Puis, faites chauffer dans une casserole le miel, l’érythritol ainsi que le beurre pendant 5 minutes. 

🍀 Dans un saladier mélanger le reste des ingrédients coupés en morceaux. 

🍀 Verser le mélange miel, érythritol, beurre au sein du saladier et mélanger le tout. 

🍀 Pour finir, verser la préparation dans un moule carré et bien aplatir 

🍀 Une fois vos barres énergétiques aux flocons d’avoine prêtes, faites les cuire 20 min à 165°. 

🍀 Bonne dégustation !

Les apports

Nos barres énergétiques aux flocons d’avoine constituent la collation idéale. Avant ou après une activité physique, ces petites gourmandises vous aideront à faire le plein de d’énergie grâce à leur richesse en nutriments.

Informations nutritionnelles 

Par portion 100g 

Energie 

1218,57 KJ /291,77 Kcal

Protéines 

7,65g

Glucides 

43,1g

Dont sucres 

14,83g

Lipides

17,37g

Dont Acides Gras Saturés

8,65g

Fibres 

6,98g

Sel 

0,16g

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