Energy balls au beurre de cacahuètes

Energy balls au beurre de cacahuètes

Difficulté

Facile

Personnes

16-18 boules

Préparation

10min

Temps total 

13min

Ingrédients

  • 7 c.à.s de beurre de cacahuètes bio
  • 50g de flocons d’avoine bio
  • 1 c.à.s de miel bio
  • 20g de cacao en poudre bio
  • 15g de graines de chia bio
  • 200g de dattes bio

Préparation

🍀 Tout d’abord, dans un mixer mettre tous les ingrédients et mixer jusqu’à l’obtention d’une pâte. 

🍀 Faire des boules de 30g à l’aide de la paume de vos mains. 

🍀 Une fois vos energy balls au beurre de cacahuètes prêtes, vous pouvez les décorer selon votre convenance. Vous pouvez les roulez dans la noix de coco, spiruline en poudre, en paillette, moringa, cacao poudre, graine de chia, flocon d’avoine, … 

🍀 Vous pouvez les conserver au frais dans un contenant hermétique pendant plusieurs jours.

🍀 Bonne dégustation !

Les apports

Ces petites energy balls au beurre de cacahuètes constituent l’encas parfait ! Riches en nutriments, elles vous aideront à faire le plein d’énergie nécessaire durant votre journée. Ces petites douceurs sont idéales à consommer avant ou après une activité physique. Alors qu’attendez-vous pour vous faire plaisir ?

Informations nutritionnelles 

Par portion de 100g 

Energie 

332,29 KJ/ 79,28 Kcal 

Protéines 

11,13g

Glucides 

47,11g

Dont sucres 

37,97g

Lipides

16,92g

Dont Acides Gras Saturés

3,65g

Fibres 

8,74g

Sel 

0,31g

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