RECETTES
Green smoothie milk au moringa
Nov
Difficulté
Facile
Personne
1
Temps
5min
Temps total
5min
Ingrédients
- 200 ml de lait de riz
- 1 banane bio (environ 80g)
- 2 cuillères à café (5g) de moringa
Préparation
🍀 Dans un blender versez 200ml de lait de riz.
🍀 Puis, ajoutez les morceaux de banane ainsi que la poudre de moringa.
🍀 Mélangez l’ensemble jusqu’à obtenir une boisson homogène.
🍀 Lorsque votre préparation est prête, passez un moment savoureux en dégustant votre green smoothie milk au moringa ! Pour plus de saveurs, vous pouvez laisser reposer la préparation au frais pendant 30 minutes.
Les apports
Ce smoothie au lait de riz et au moringa est idéal à consommer au petit-déjeuner. En effet, sa richesse en Vitamine C et magnésium vous permettra de lutter contre la fatigue et vous aidera à booster votre du système immunitaire. De plus, les fibres présentes dans ce green smoothie milk au moringa vous aideront à améliorer votre bien-être digestif.
| Energie | 837kJ/199kCal | – |
| Protéines | 2.25g | – |
| Glucides | 37.6g | – |
| Sucres | 22.9g | – |
| Fibres | 3.6g | – |
| Lipides | 2.9g | – |
| Acides gras saturés | 0g | – |
| Vitamine C | 8.6mg | 11% des AJR* |
| Calcium | 345mg | 43% des AJR* |
| Magnésium | 29mg | 7% des AJR* |
| Potassium | 323mg | 16% des AJR* |
*Apports Journaliers Recommandés
