RECETTES
Moon Milk aux amandes : pour vous aider à bien dormir !
Jan
Difficulté
Facile
Personnes
2
Temps
5min
Temps total
5min
Ingrédients
- 25cl de lait d’amande bio (1tasse)
- 1/2 càc de cacao en poudre non sucré bio
- 1 pincée de vanille bio
- 1/2 càc d’ashwagandha bio
- 1/2 càc de cardamome bio
- 1 càc de beurre de cacahuètes bio
- 1 càc de miel bio
Préparation
🍀 Tout d’abord, réchauffez le lait au sein d’une casserole. Puis ajoutez-y : le cacao, la vanille, la cardamome, l’ashwagandha ainsi que le beurre de cacahuètes.
🍀 Mélangez le tout pendant 10min à feu très doux. Lorsque votre boisson est prête, retirez la du feu.
🍀 Incorporez le miel avant de siroté votre délicieux Moon Milk. Bonne dégustation !
Les apports
Ce Moon Milk aux amandes est la boisson parfaite pour vous aider à dormir. En effet, les nombreux ingrédients présents au sein de cette boisson sont reconnus pour faciliter le sommeil. Parmi eux, l’ashwagandha, une racine contenant un somnifère naturel. La vanille et la cardamome, quand à elles, favorisent la digestion et apportent des vertus “apaisantes” pour se préparer à bien dormir. Alors qu’attendez-vous pour préparer ce délicieux Moon Milk aux amandes ?
| Valeurs nutritionnelles |
Pour 2 tasses |
| Énergie |
124kCal/518kJ |
| Protéines |
3,65g |
| Glucides |
15,7g |
| Sucres |
13,0g |
| Lipides |
6,7g |
| Magnésium |
1,0g |
| Fibres |
2,2g |
