Moon Milk aux amandes : pour vous aider à bien dormir !

Moon Milk

Difficulté

Facile

Personnes

2

Temps

5min

Temps total 

5min

Ingrédients

  • 25cl de lait d’amande bio (1tasse)
  • 1/2 càc de cacao en poudre non sucré bio
  • 1 pincée de vanille bio
  • 1/2 càc d’ashwagandha bio
  • 1/2 càc de cardamome bio
  • 1 càc de beurre de cacahuètes bio
  • 1 càc de miel bio

Préparation

🍀 Tout d’abord, réchauffez le lait au sein d’une casserole. Puis ajoutez-y : le cacao, la vanille, la cardamome, l’ashwagandha ainsi que le beurre de cacahuètes.

🍀 Mélangez le tout pendant 10min à feu très doux. Lorsque votre boisson est prête, retirez la du feu.

🍀 Incorporez le miel avant de siroté votre délicieux Moon Milk. Bonne dégustation !

Les apports

Ce Moon Milk aux amandes est la boisson parfaite pour vous aider à dormir. En effet, les nombreux ingrédients présents au sein de cette boisson sont reconnus pour faciliter le sommeil. Parmi eux, l’ashwagandha, une racine contenant un somnifère naturel. La vanille et la cardamome, quand à elles, favorisent la digestion et apportent des vertus « apaisantes » pour se préparer à bien dormir. Alors qu’attendez-vous pour préparer ce délicieux Moon Milk aux amandes ?

Valeurs nutritionnelles

Pour 2 tasses

Énergie

124kCal/518kJ

Protéines

3,65g

Glucides

15,7g

Sucres

13,0g

Lipides

6,7g

Magnésium

1,0g

Fibres

2,2g

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