Smoothie à la spiruline et aux graines de chia

Smoothie à la spiruline et aux graines de chia

Difficulté

Facile

Personnes

1

Temps

5min

Temps total 

5min

Ingrédients (pour 1 verre de smoothie)

Préparation

🍀 Ajoutez dans un blender la spiruline en paillettes, le beurre de cacahuètes, les graines de chia ainsi que la cannelle. Arrosez avec le lait d’avoine et mixer jusqu’à obtenir un smoothie homogène.

🍀 Versez le délicieux smoothie à la spiruline dans un verre et saupoudrer d’éclats de cacao, de fruits ou de vos graines préférées selon vos goûts.

🍀 Bon appétit !

Les apports

Riche en nutriments, ce smoothie à la spiruline et aux graines de chia est idéal pour le petit déjeuner ou la collation. Ses teneurs en magnésium et en protéines vous aideront à reprendre de l’énergie et favorisera la reconstruction de votre corps.

 

Pour 1 verre 

Energie   

881,5kJ/210,5kCal  

Protéines  

9,3 

Glucides 

20,7g 

Sucre 

13,2g 

Magnésium 

13,2g 

Acides gras saturés 

1,62 

Acides gras insaturés  

8g 

Fibres  

5g  

Sel

0.2g

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