Gaufres protéinées aux flocons d’avoine

Gaufres protéinées aux flocons d'avoine

Difficulté

Facile

Personnes

1

Préparation

10min

Temps total 

10min

Ingrédients

Préparation gaufres protéinées aux flocons d’avoine

🍀 Versez tous les ingrédients dans un blender et mixez pendant 3-4 minutes jusqu’à ce que la préparation soit homogène.

🍀 Préchauffez votre gaufrier. Puis, avec un pinceau en silicone huilez les plaques avec l’huile de coco.

🍀 Agrémentez vos savoureuses gaufres protéinées aux flocons d’avoine de beurre de cacahuètes, de graines de courge ou de graines de tournesol. Bonne dégustation !

Les apports

Quoi de mieux que des gaufres pour bien débuter sa journée ? Riche en nutriments, elles seront idéales à consommer lors du petit déjeuner ou durant le brunch. À digestion lente la protéine de pois est idéale pour profiter d’une sensation de satiété durable.

Informations nutritionnelles 

Par portion de 50g 

Energie 430 KJ/ 102 Kcal
Protéines 

10,9g

Glucides 

7,6g

Dont sucres 

1,7g

Lipides

3,53g

Dont Acides Gras Saturés

0,9g

Fibres 

1,2g

Sel 

0,10g