Mélange graines & céréales

graines

Difficulté

Facile

Personnes

1

Préparation

5 min

Temps total 

5 min

Ingrédients

Préparation graines

🍀 Mélangez tous les ingrédients dans votre bol.  

🍀 Versez le lait par-dessus. 

🍀 Votre délicieux mélange est déjà prêt à être savouré, bonne dégustation ! 

Les apports

Idéal pour le petit déjeuner ou lors de la collation, ce mélange de graines et de céréales constitue le repas parfait pour faire le plein d’énergie. Riche en nutriments, ce mélange contient notamment une forte teneur en protéines et en fibres.

Informations nutritionnelles 

Par portion de 100g 

Energie 592 KJ/ 140 Kcal
Protéines 4,7 g
Glucides 

21 g

Dont sucres 

5,2 g

Lipides

3,3 g

Dont Acides Gras Saturés

0,5 g

Fibres 

4 g

Sel 

0,07 g