RECETTES
Smoothie protéiné salé
4 personnes
Dificulté : Facile
Smoothie protéiné, votre boisson post-entraînement
Préparation : 5 minutes
Temps total : 5 minutes
Composé de poudre de protéines de pois et de tomate, ce smoothie salé vous aidera à reprendre des forces et aidera votre corps à se reconstruire après une séance de sport intense.
LISTE DE COURSES
1 tomate bio
5 feuilles de basilic ou d’herbes
de Provence bio
40 g de poudre de protéines
de pois bio
50 cl d’eau
1 pincée de sel
PRÉPARATION
1
Dans un mixeur, ajoutez l’ensemble des ingrédients et mélangez jusqu’à obtenir une préparation la plus homogène possible.
2
Filtrez ensuite la préparation à l’aide d’une passoire pour enlever la peau et les pépins de la tomate. Laissez reposer quelques minutes au réfrigérateur pour avoir une boisson bien fraîche.
3
Une fois refroidi, il ne vous reste plus qu’à savourer votre smoothie protéiné !
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
(POUR 100 G DE NOTRE SMOOTHIE PROTÉINÉ SALÉ)
Énergie
119KJ/ 28Kcal
Protéines
5 g
Glucides
0,6 g
Dont sucres
0,4 g
Matières grasses
0,5 g
Acides gras saturés
0,01 g
Fibres
0,4 g
Sel
0,03 g
