Smoothie protéiné salé

Smoothie protéiné

4 personnes

Dificulté : Facile

Smoothie protéiné, votre boisson post-entraînement

Préparation : 5 minutes

Temps total : 5 minutes

Composé de poudre de protéines de poids et de tomate, ce smoothie salé vous aidera à reprendre des forces et aidera votre corps à se reconstruire après une séance de sport intense.

LISTE DE COURSES

1 tomate bio

5 feuilles de basilic ou d’herbes
de Provence bio

40 g de poudre de protéines
de pois bio

50 cl d’eau

1 pincée de sel

PRÉPARATION

1

Dans un mixeur, ajoutez l’ensemble des ingrédients et mélangez jusqu’à obtenir une préparation la plus homogène possible.

2

Filtrez ensuite la préparation à l’aide d’une passoire pour enlever la peau et les pépins de la tomate. Laissez reposer quelques minutes au réfrigérateur pour avoir une boisson bien fraîche. 

3

Une fois refroidi, il ne vous reste plus qu’à savourer votre smoothie protéiné !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
(POUR 100 G DE NOTRE SMOOTHIE PROTÉINÉ SALÉ)

Énergie

119KJ/ 28Kcal 

Protéines

5 g

Glucides

0,6 g

Dont sucres

0,4 g

Matières grasses

0,5 g

Acides gras saturés

0,01 g

Fibres

0,4 g

Sel

0,03 g

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