Porridge graines de chia et baies de goji

Porridge graines de chia et baies de goji

Difficulté

Facile

Personnes

1

Préparation

10min

Temps total 

12min

Ingrédients

Préparation porridge graines de chia 

🍀 Verser le lait végétal dans une casserole et mettre le feu le plus doux possible. 

🍀  Ajouter les flocons d’avoine dans votre casserole. Ne pas toucher au feu. Au bout de 10 minutes vos flocons auront gonflé. Eteindre le feu. 

🍀  Verser votre préparation dans un bol puis mettre en topping les graines de chia, les baies de goji et le kiwi soigneusement tranché en rondelles ou en cubes. 

🍀 Votre délicieux porridge aux graines de chia et aux baies de goji est déjà prêt à être savouré. Bonne dégustation !

Les apports

Envie d’un petit déjeuner riche en protéines ? Ce porridge aux graines de chia et aux baies de soja s’avère idéal. Une recette simple et rapide à cuisiner et qui peut être décliner selon les saisons et les envies !

Informations nutritionnelles 

Par portion de 100g 

Energie 833 KJ/ 197 Kcal
Protéines 

7,05g

Glucides 

30,4g

Dont sucres 

4,5g

Lipides

4g

Dont Acides Gras Saturés

1,1g

Fibres 

5,7g

Sel 

0,05g